Кикбоксът е интензивен спорт, който развива много качества у децата. Спомага за подобряването на физиката, координацията, баланса и дисциплината им. Освен физически умения, децата ще развиват и социалните си умения. Общуването с треньорите и други деца около тяхната възраст, ще им помогне и в училище, да споделят интересите си и да откриват нови извън спорта.
Тъй като е боен спорт, кикбоксът често се свързва с наранявания и травми, но може да бъде безопасен, ако се следват определени правила. При децата е още по- важно да бъдат спазвани. Това са част от тях:

1. Правилно оборудване: Децата трябва да използват подходяща защитна екипировка: каска, назъбник, боксови ръкавици, протектори за крака и протектор за слабини. Това са основните предпазни средства, към тях е препоръчително да се добавят и наглезенки, наколенки и налакътници. Колкото по- добре оборудвани са децата, толкова по- малка е вероятността да се наранят. Обратно на очакванията, повечето от екипировката предпазва партньорът, затова ако и двамата са екипирани максимално, ще са предпазени.
2. Подходящо обучение: Препоръчваме да търсите школи и треньори доказали се в работата си с деца. Опитният треньор ще се увери, че децата разбират и прилагат правилно техниките и правилата, преди да преминат към по- сложни техники и спаринги, а след това и състезания.
3. Физическа подготовка: Физическата подготовка е основна част от всеки спорт. В кикбокса тя включва упражнения за укрепване на мускулатурата и подобряване на гъвкавостта, както и специални упражнения за развиване на необходимите качества за спорта- бързина, ловкост и издръжливост.
4. Медицински контрол: Дори да не тренират, децата трябва редовно да бъдат преглеждани от лекари. Препоръчително е, ако тренират да ходят на преглед по- често. Когато децата напреднат и започнат да се състезават, ще бъдат подложени на редовни прегледи и изследвания преди всяко състезание.
5. Баланс между тренировки и почивка: Важно е да се осигури достатъчно време за почивка и възстановяване между тренировките, за да се избегнат претоварване и травми. Препоръчваме когато започват, децата да тренират три пъти седмично, а когато напреднат и се готвят за състезания, да тренират по- често.

Ако се спазват тези правила, кикбоксът е безопасен спорт за децата, който ги развива физически и психически.