Какво представлява Бразилското Джиу Джицу?

Бразилското Джиу Джицу (BJJ) е боен спорт и система за самозащита, което се фокусира върху граплинга (борба на земята). То произлиза от японското джиу джицу и джудо, като е адаптирано и развито в Бразилия. Фокусът на BJJ е върху граплинга- акцентите са върху техниките за събаряне на противника и контролиране на борбата на земята- ключове на ставите и задушаващи техники, които принуждават противника да се предаде. В BJJ се отдава голямо значение на позиционирането и контрола на тялото на противника, за да се постигне доминиращата позиция.

Какво ни дава Бразилското Джиу Джицу като спорт?

На първо място- физическото състояние. Тренировките по BJJ подобряват издръжливостта, силата, гъвкавостта и координацията. Трениращите научават ефективни техники за защита срещу по-силни и по-големи противници, които ще спомогнат за самоувереността. Успешното овладяване на техниките и преодоляването на предизвикателствата в тренировките развиват умения за решаване на проблеми, стратегическо мислене и дисциплина. Социалният аспект също е голям плюс. Груповите тренировки се провеждат в дружелюбна и подкрепяща среда, което помага за изграждането на приятелства. Не на последно място е спокойствието. Физическата активност и фокусът върху техниките помагат за освобождаване от стреса, напрежението и подобряване на общото здраве.

Тренировките по Бразилско Джиу Джицу са подходящи за всички възрасти и нива на физическа подготовка, както за начинаещи, така и за напреднали. Липсата на ударни техники, го правят приятно за практикуване от хора целящи да се освободят от ежедневния стрес, а не само от млади спортисти с желание за изграждане на спортна кариера.