🧐 Защо НЕ можеш винаги да разчиташ на МОТИВАЦИЯ, за да спортуваш❓
–
С настъпването на Новата година, назряват и новите обещания към себе си: „Да спра да преяждам“, „Да започна да спортувам“, „Да не прекалявам със сладкото, алкохола“ и много други.
–
И какво се случва, месец по-късно обещанията са останали някъде в миналото. И така до следващата Нова година 🤔.
–
👉 Истината е, че за да изградим нещо ново ние трябва да започнем първо от промяна на дневните си ритуали. Всеки има някакви навици още от събуждането си сутрин и когато започнем с малките промени, с малките крачки ежедневно, започваме да виждаме и промени в нашето състояние.
–

✊ Мотивацията е това, което ни кара да започнем, обаче 💥ДИСЦИПЛИНАТА💥 е това, което ни кара да продължим❗️ Като жена, която е раждала, мога да споделя, че не винаги ми се е влизало в залата, не винаги съм имала достатъчно сили, не винаги съм била в отлично здраве.
Обаче имам нещо, което е изключително важно, имам ДИСЦИПЛИНА. Дисциплината е способността да правиш това, което е нужно, независимо дали искаш или не.
–
✌️ Ако искаш да ПОСТИГАШ целите си е нужно да бъдеш дисциплиниран и постоянен, независимо дали имаш винаги желание за това.